文：米舒
出处：新民晚报 2005年12月
米舒先生：
人过中年，越来越感觉到健康的重要性，请您为我介绍一些有关健康的书籍。 上海红光电器商店 陆明华
陆明华书友：
自“洪昭光健康忠告”发表之后，越来越多的读者开始认识这一观点：人的健康掌握在自己手里。那么如何在日常生活与健康亲近、与疾病远离呢？我手头有一本新出版的书《细节决定活百岁》，这本实用的健康读物由文汇出版社出版。
我把这本书读了三遍，每读一遍都很有启发。作者许冠生教授、蒋平珍教授在序言中提出一个新观点，有人认为“生命在于运动”，有人则说，“生命在于静止”，还有人说：“生命在于营养”。许、蒋二位教授的结论是：“生命在于平衡”。我以为这个观点太正确了。运动是需要的，但过分运动则不利于身体；营养也是必需的，但过多营养人就会受不了。孔子提倡“中庸”，列宁说：“真理过了头，就成了谬论。”人的健康岂不如此。许冠生、蒋平珍教授第二个观点是：细节决定健康。人类的健康是由生活中许多细节组成的，同样生活中种种不良习惯与不注意细节的因素，都可能滋生疾病与导致疾病恶化。老子说：“天下大事，必做于细”，也就是一个人的生命完全操控在自己手中，好细节可以调节人类健康的平衡。
全书谈营养平衡，动静平衡，环境平衡，心理平衡和生活中各种细节的提醒，对人类健康提出了许多忠告，这些文章有的曾刊登在《文汇报》“健康”专刊上，现在系统地读一读，对我们每个热爱生命的人都有实用的启迪：长寿与健康相比，健康是第一位的，而人渴望健康，就应该从生活细节做起吧！ 米舒
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