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文：黄向京
出处：文汇读书周报 2006年1月

    3000多年前的印度，有52个圣贤离开村庄到喜玛拉雅山，目的是要学习如何消灭世上的疾病。他们一起静坐冥想，从中获得的知识就是“阿输吠陀疗法”（Ayurveda）。

    这本出版不久的小册子，就是《佛陀养生术——阿输吠陀疗法》的基本介绍，令人对这种疗法有个全盘扼要的了解。

    “阿输吠陀疗法”作为印度最古老最全方位的医疗体系，在佛教盛行的时代融入佛陀所谓正念提升心灵的信仰部分，20世纪之前一直是印度临床医学的基本系统。这套体系后来才被正统西方医学取代，以“落伍”的民俗疗法被边缘化。

    风水轮流转。这二三十年来西方后工业社会流行的各种东方医疗法，如越来越多人在生活中实践的芳香疗法、蒸汽浴、按摩疗法、草药疗法、断食与排毒疗法、瑜伽与静坐冥想等等，其实都是阿输吠陀几千年来实行的养生疗法。这股风潮也已吹回东方。

    这些东方医疗法与西方的医学系统相比，显得阴性、柔软，令人想起大智若水，水的包容力最大，可固可液，以柔克刚。

    不少人把阿输吠陀疗法视为辅助西方医学系统的“另类疗法”，可是，它更像是一种强调身心平衡的生活方式与生命观。

    阿输吠陀疗法有两个观念非常吸引今人，一是预防，另一是净化。

    阿输吠陀相信：每个人的身体都是独一无二的，每个人都该先了解自己的体质特征，再从这里出发，对于体内身心灵变化产生高度自觉，才能有效预防疾病来袭。预防胜于治疗，预防医学是阿输吠陀疗法的中心概念。

    根据阿输吠陀疗法，只要提升自己的心灵层次，就能增强体内的免疫系统。还有正常的作息、正确的意念、正面的心态，这不都是我们知道的事吗，可是，说易行难。