阅读网

　　 21世纪是生命科学的世纪。当我们这个13亿人口的大国，乘着现代化的列车风驰电掣地奔向小康时，健康生活已成为每个人追求的目标。而只有了解了健康，才能管理健康、投资健康、获得健康。 本书以科学育儿、长寿之道、关爱女性、合理膳食等保健知识为主，深人浅出地介绍了一些日常保健原则，适合作为家庭保健使用。
　　 本书是《健康报》为其75周年社庆之际特别推出的两部家庭保健用书之一，本书从常见疾病和家庭小药箱说起，从寻找心灵快乐、如何“性福”生活落笔，深人浅出，犹如一碗淡淡的清茶，容您细细品味。

聪明就医22条
送交者: 一壶清茶 06/06/05, 18:23 发表于 情回中国主题社区 查看[一壶清茶]个人专辑
--------------------------------------------------------------------------------
   



　　生了病就成了放在医生案板上任他宰割的鱼肉吗？是否选择成为一个聪明的病人是回答这个问题的关键面对医生的一刻什么最重要？不是你的年龄、收入、职位高低和教育背景，而是你的沟通能力。因为，即使最高明的医生也不能正确地回答你的问题，如果你的提问方式首先就是错误的。

如何在最短的时间内说清自己的问题，是赢得健康和医生尊重的关键。


　　聪明就医预备式


　　候诊室外是一如既往的长龙，此时的你是一脸焦急地傻等医生的传唤还是做点别的？一个聪明的病人在走进医生诊室前一定会花些时间准备，因为这样可以使医生在最短的时间内得到更准确更全面的信息，而你可以得到更令人满意的治疗建议。

　　＊首先列一个LIST：

　　想想这次你看医生的主要目的是什么？是向医生咨询某些保健方面的问题？还是因为身体出现了疾病症状希望医生给出治疗建议？如果信不过自己的记忆，把要咨询的问题一一写下来是个好主意。如果问题很多，把最重要的列在前面，确保这个问题能得到满意的答复。

　　＊注意记下你身体出现的症状或不适。信息越具体，对医生的诊断越有帮助：

　　● 症状是什么

　　● 何时开始的

　　● 你的感觉（越具体越好）

　　● 出现这些症状前后，你的生活方式是否发生了变化（例如，换了新工作，改变了饮食习惯，锻炼计划的改变，出差旅行，或出现了新的压力等等）

　　● 这些症状是减轻了还是加重了，是持续不断还是很快就消失了

　　● 是什么原因可能引起了这些症状呢？（例如，吃了某种食物或者参加了某项活动）哪些原因可能加重了这些症状

　　● 哪些方式使这些症状得到减轻（例如，药物治疗或者休息）

　　● 你的家庭成员是否出现了或者曾经有这些症状

　　＊把你正在服用的药物详细告诉医生

　　包括处方药、非处方药、维生素补充剂、中草药或其他营养保健类药物。并写下所有相关信息，如服用的剂量、频率等，或带上一些带包装的药给你的医生看看。如果对任何药有过敏反应，也要告诉医生。如果有跟你的疾病相关的其他信息，例如做过的X光片，血液、尿液检查结果、从前的病例等等也要带好，以供医生参考。

　　＊诚实地告诉医生你的生活方式

　　包括你的饮食状况（例如喜欢素食还是肉类爱好者），饮酒情况，是否吸烟，有没有接受过治疗等等，因为这些因素都可能影响到医生的诊断。

　　＊就医过程中，作为病人的你也许会遇到以下问题：

　　● 没得到所需的信息怎么办？

　　要让医生知道你需要更多的解释，因为你的医生也许没意识到你没有完全听懂。有时，某个在你看来很严重的医学问题对医生来说可能很小，所以只是简单地告诉你不用担心。不要责怪医生的态度马虎潦草，因为他们每天面对的很多都是生与死的大问题，所以你的这点小痛痒在他们眼里很可能算不上回事。如果你感到和医生的谈话有些匆忙，告诉医生你还有一些问题要问。医生虽然经常会赶时间，但大多数情况下他们其实并不是不想帮忙。

　　● 敏感问题不好意思开口怎么办？

　　很多人觉得讨论敏感话题会感到不好意思，如性爱方面的问题，性病，失禁，家庭暴力，饮食紊乱或一些不良嗜好等等。其实，你的担心是多余的，因为你害怕的不过是医生可能做出的反应。其实医务工作者每天接触很多患者，并经受过多年的职业训练，你眼里的“绝对敏感”问题对于他们已经司空见惯。


做聪明病人的4个法则


　　1. 节约时间是“第一法则”。医生的态度如果不可能春风化雨，那你就要尽快单刀直入为自己节省时间。

　　2. 了解身体的基本信息。医生一天的8小时平均下来匀给你的时间不到15分钟。
所以，多了解自己的身体信息非常重要。不是要让你成为一个医学专家，基本的医学知识绝对的必要。如果你连血压是怎么回事都不知道就有些无知了。

　　3. NO NEWS不一定是GOOD NEWS。检查后，化验结果如同石沉大海，医生有时会疏忽，所以，自己主动索要化验结果非常必要。

　　4. 尽量去看固定的医生。选择一个固定的、让你信任的医生无疑节省了很多口舌，是个不错是主意。例如可以挑选A级医院或专科医院的医生，朋友的推荐也值得一试。如果可能，选择私人医生或者家庭医生都好。

　
　医生看你，你也要“看”医生


　　医生有权利对你进行“盘问”，而与此同时，你也有权利好好审视你的医生。

　　1. 什么样的医生值得信任

　　也许你的医生态度不那么热情，但他（她）往往直接切入你问题最根本的部分，能够准确反应你提出的任何问题，并且他（她）的答案听上去非常合理……采纳他（她）的建议往往能使你事半功倍；而如果你面前的医生特别和蔼可亲，但似乎总是提出让你感觉不喜欢的治疗方案并试图勉强你接受，告诉他（她）给你开具的处方是最有效和不可替换的……果真如此，你有理由选择那个态度冷淡但更专业也更值得你信任的医生。

　　2. 留意细节

　　其实，你审视医生的重要部分就是一些小细节，比如他（她）的仪表，是否总是匆匆忙忙马马虎虎，是否专心地与你交流，是否同情你的处境而不只是看到你身上的“疾病”等等。这些都是你“看”医生时不可忽视的细节。

　　3. 交流的舒适度

　　即使是最好的关系有时也会存在沟通问题，除非你对你的医生完全满意，否则就值得花费点时间好好解决一下沟通问题，因为和医生建立一个良好的关系非常重要。如果你已经尝试了改善你和医生的沟通，但效果不大，就该考虑换个医生了。这并不说明医生水平不高或者你是个挑剔的病人，你只是选择了一种最节省时间同时对自己最有利的方式而已。

　　生活中总有些出其不意的状况发生，如果你不确定自己的问题出在哪里，那么，最保守的护理方案才是最聪明的选择。美国的调查显示，全美每年有44000～98000病人的死与用药不当有关。这一数字超过了交通事故、乳腺癌或爱滋病的死亡人数。疾病的表现越来越相似，药物功能的差别越来越细微，面对如此复杂的医疗系统，还有医护人员和病人之间可能存在的沟通问题，都可能造成医疗失误。



避免医疗失误——聪明病人的15个招势


　　如果你认为把自己交给医生就可以完全不用动脑筋了，那可就大错特错了，事实上看病也是需要智慧的。那么怎样才能算是一个聪明的病人呢？

　　1. 要做一个积极的病人，尽可能参与医生的治疗方案。

　　2. 要让医生尽可能详细地了解你的病情以及用药情况。

　　3. 定期向医生讲述你服药后的反应，这样可帮你避免药物伤害。

　　4. 医生的笔迹是最最著名的“天书”。如果医生的字迹难以辨认，那么你有权利要求他解释给你听。因为医生给你开的药方如果你不能读懂，那么药剂师也很可能看不懂。

　　5. 买药时要认真阅读说明，确定你是不是适合吃这种药，服用时间，副作用及禁忌等等。

　　6. 取药时要认真核对处方，调查显示88%的医疗事故与用错了药有关。

　　7. 服药方法也马虎不得。比如“每天四次”是每6小时一次，还是白天当中服用4次。

　　8. 使用正确的量度工具测量药量。调查还发现，很多人在用药量方面马虎大意，有的甚至用普通汤勺代替药勺。

　　9. 向医生了解对付药物副作用的正确方法，这样就不至于在出现不良反应时手足无措。

　　10. 复杂病情应尽量选择对应的专科医院，这样得到的治疗效果会更好。

　　11. 询问你的护理人员是否洗手了。调查显示，如果病人经常询问，护理人员洗手的次数会明显增加。

　　12. 如果有些治疗是要在家里完成的，那么一定要向医生问清治疗方法。因为调查显示，很多医生觉得理所当然的事对病人的理解来说往往会有偏差。

　　13. 做外科手术前要事先确认参与手术人员都清楚自己要做什么，因为这样的事故虽然少见，却仍时有发生。

　　14. 了解与治疗相关的事是你的权利，也许有些东西是你不需要的。不要犹豫，大胆说出你的想法。

　　15. 可能的话最好要求亲人或朋友陪同。

腹泻的食疗（五更泻）
送交者: 小魔女 05/30/05, 13:53 发表于 情回中国主题社区 查看[小魔女]个人专辑
--------------------------------------------------------------------------------
   

腹泻是天热一种常见病症，腹泻后人会感觉乏力、头晕等许多不适，平时我们若能注意预防，可以减少腹泻的发生。

避免暴饮暴食，产生消化不良。

避免睡觉着凉，或进食太多生冷的食物。

注意个人卫生，食前便后勤洗手。

食品如肉类、鱼贝类等应储存于5度以下冷藏箱内，食用前最好加热处理。不食不洁食物。

避免过度精神紧张，因为人是一个整体，情绪波动，精神紧张会引起器官功能失调。

驱除和捕杀老鼠、蟑螂。

如果确诊菌痢等传染病，便器和大便要消毒，衣忏要煮沸二十分钟或2%过氧乙酸溶液浸泡两小时，再用清水过净。

如果有严重腹泻发生，要及时上医院治疗，尤其是婴幼儿腹泻，需及时去医院纠酸，补液支持。

这里介绍一个五更泻的食疗方法。

五更泻即指黎明之前，脐周作痛，腹鸣即泻，泻后痛减。患者腰腹畏寒，形寒肢冷，食欲不振，疲乏无力。

食疗方：

1. 用荔枝干10个，干莲子10粒，大米100克，加水适量煮粥，晚餐时一次服食，连服半月。见效后再坚持服食数日，以巩固疗效。

2. 取3至5个核桃的果仁，生食或炒食，每日2至3次，服用数日后，晨间腹鸣、腹痛及泄泻会逐渐好转，连服20天左右可望痊愈。此方对体质虚弱、营养不良者尤为适宜。

3. 取适量生姜，洗净切成薄片，用米醋浸腌24小时即可。使用时，每次用3片生姜加适量红糖，以沸水冲泡代茶，常饮有效。

4. 取芡实、百合、粳米各50克，加水适量煮粥，食用时加少许食盐调味。或用荔枝肉50克，山药、莲子各10克，三者混和捣碎加水煎至烂熟后，再取大米50克一起入锅，加适量水煮成稀粥。经常于每晚配餐食用，有止晨泻之效。

5. 取莲子15粒，蜂蜜适量。将莲子细嚼服食，蜂蜜调温猹水送下。

6.　莲子炖鸡：取莲子150克，黄母鸡1只。先将母鸡宰杀洗净，然后与莲子一起炖至熟烂，便可分次食鸡和莲子并饮汤。

以上所提及的基本都是市场或者中药店可以买到。

另外还有一个民间方：

用杨梅泡酒（白干），贮藏，如发生腹泻，可是喝一点，对止泻很有效哦～～

祝你健康～～

各种类型牙痛的用药技巧
送交者: ahcjs 06/09/05, 21:12 发表于 情回中国主题社区 查看[ahcjs]个人专辑
--------------------------------------------------------------------------------
   

　牙疼虽是小病，却给人们的生活带来极大的困扰，当牙疼找上了门，你知道该怎样选药吗？
　　
　　几个月前，小柱就发现自己有颗烂牙，由于工作比较忙，所以一直没去看医生。终于有一天，牙齿开始疼痛起来，同事给了他一颗“牙痛丸”，他往烂牙里头一塞，似乎好些。可到了晚上，牙齿疼得越来越厉害，弄得小柱整晚没睡着，又是止痛药、又是消炎药，效果都不明显。第二天，小柱捂着脸来到医院，问医生的第一句话就是：“牙疼究竟该吃什么药啊？”
　　
　　要为牙疼选好药，首先要清楚引起牙疼的原因和疾病的状况。临床上，最容易引起牙疼的疾病有牙髓炎、根尖周炎、冠周炎等。
　　
　　※ 牙髓炎
　　
　　部分牙髓炎病人在用冷水刷牙时疼痛明显，而改用温水便觉得没那么痛；还有一些病人在吃饭喝热汤时也觉得痛，要等汤放凉了才能喝；如果继续发展，有的病人会无缘无故地痛起来，特别是到了晚上躺下睡觉后，会痛得更厉害，甚至影响睡眠。这就是医生常说的“冷热刺激痛、夜间自发痛”。
　　
　　牙髓炎的炎症部位在牙齿中央的牙髓腔，药物要通过细小的根尖孔才能到达，可以说任何药物都不可能彻底治疗牙髓炎，所以牙髓炎“无药可治”的说法是有一定道理的。不少牙髓炎病人牙痛时病急乱投医，那些不专业的医生随便开点抗生素给病人用，结果完全不起作用。对于牙髓炎造成的疼痛，止痛药有一定的作用，而当疼痛剧烈时，止痛药的作用就不明显了。像“牙痛丸”一类的局部止痛药在疼痛轻微时可能有效，但并非好办法。当发生牙髓炎时，最好是找牙科医生，对病牙进行治疗和处理，在看牙医之前已经有疼痛的可以口服止痛药，其他药物建议都不用。
　　
　　※ 根尖周炎
　　
　　一般情况下，牙髓炎进一步发展，细菌侵犯到牙根尖周围的组织便造成了根尖周炎。炎症早期病人会觉得牙齿有浮起感，容易咬到病牙，牙齿咬合时感到疼痛。早期由于炎症的范围比较小，使用抗生素和消炎止痛药对控制炎症虽有一些帮助，但意义不大。专业的牙科医生仍然强调局部引流和局部用药，医生通常会从牙齿疏通到根尖周围的组织，并在局部放置消炎止痛药物，如樟脑酚等。根尖周炎病人如果没有得到及时治疗，炎症范围扩大，可能出现面颊部红肿热痛、化脓，甚至出现发热、全身疼痛等症状。这时，就有必要对全身使用抗生素和消炎止痛药（广谱抗生素和灭滴灵即甲硝唑是常用的药物）；疼痛者可以加用去痛片等止痛药，疼痛剧烈者还可以在病牙周围注射局部麻醉剂，如普鲁卡因等。
　　
　　※ 冠周炎
　　
　　冠周炎多发生于下颌智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生炎症。炎症初期，病人觉得牙龈肿胀疼痛，咀嚼吞咽或开口活动时疼痛明显，随着病情发展疼痛加重；严重时还可出现不同程度的无法张口，甚至牙关紧闭。治疗以局部处理为主，常用生理盐水和2％双氧水冲洗局部，再放置碘甘油，最好每日1～3次，再用洗必泰漱口液漱口。如果有脓肿形成，应及时切开排脓。如果出现面颊部红肿热痛，甚至全身发热、疼痛等，可以使用抗生素和消炎止痛药，常用的药物也是广谱抗生素和灭滴灵（甲硝唑）等。
　　
　　无论根尖周炎或冠周炎，如果病情得不到控制，容易形成口腔颌面部间隙感染，这时还可考虑静脉注射抗生素，医生应根据病人的情况选择药物，如青霉素等。
　　
　　综上所述，牙疼时首先应考虑请专科医生诊治，先进行局部处理，必要时才使用抗生素和止痛药。市面上有一些药，声称能治疗牙痛、牙周疾病等，而事实上专业口腔科医生基本不开这些药，不经过局部治疗而仅靠药物是不能解决问题的，甚至还会延误病情

食品保健与健康养生[附：人体器官生物钟]

大枣绿豆治皮肤瘙痒

　　大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下，一般服药三天即可减轻瘙痒感，10天内大愈。


多吃玉米可抗眼睛老化

　　老年黄斑性病变（AMD）是眼睛老化造成的疾病，严重时会造成视力缺损。
　　根据1994年美国哈佛大学的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。


清晨头痛与忧郁有关

　　根据美国科学家最新进行的一项调查研究发现，尽管高血压患者和那些肌肉或骨骼功能出现问题者很容易出现清晨头痛的现象，但发病率最高的还是那些有忧郁症或焦躁症的人。
　　研究人员表示，由于该项研究结果表明，忧郁情绪与引起清晨头痛有明显的关系。所以，有忧郁症的人或感觉自己长时间精神振作不起来的人，除了服用一些治疗忧郁症的药物外，睡觉前应尽可能学会放松，按时起居，加强身体锻炼，这对减少清晨头痛的发生均有一定的作用。


凤仙茶

凤仙花6克，
郁金，九香虫各10克
桑寄生30克，
加水煎汁，
代茶饮，
可被祛风消肿
活血止痛
适用于腰胁疼痛等


冬天治感冒方

　　5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用，可治感冒。


老年哮喘食疗法

　　核桃仁取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙。不能饮酒者用温猹水调服，忌羊肉。适用于肺虚久嗽、气喘、便秘、病后虚弱等症。杏仁粥杏仁10克去皮尖，研细，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，每日两次温热食。能宣肺化痰、止咳定喘，为治咳喘之良药。糖水白果取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗净切成小丁。
　　锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，入白糖50克，烧到沸滚，入糖桂花少许，即可食用。


手背上的心脏病征兆

　　先将手往前伸直，接着斜放下45度，此时静脉仍然是怒张的状态，接着把手往上举高45度，这样血液会往下流，所以静脉的浮现就应该消失。但如果这时候静脉血管依然浮现着，就可能有心脏病。


蒲公英治疗浅表性胃炎

　　每次取蒲公英末10克，用纱布包紧后放入茶杯中，再用沸水冲泡，当茶饮，每日数次。同时服用香砂养胃丸，每次服1丸，每日服两次。
　　此方适应：胃脘胀痛、胃纳不佳、胸闷、有嗳气等。


有助软化血管方

　　原料：决明子15克，生藕30克，海带9克。制作：决明子水煎去渣取汁，加入生藕、海带，再入锅内煮烂即可。
　　用法：每日1剂，连用10-15日为一疗程。


能杀死癌细胞的抗生素

　　据《广东科技报》3月4日报道，俄罗斯专家最近在实验中发现，把浓度仅为10-12克/毫升的寡霉素溶液倒入混有淋巴性血癌细胞及健康淋巴细胞的培养液中，血癌细胞的细胞核会遭到破坏并出现大量死亡。进一步研究还发现，血癌细胞核内的染色体物质发生了凝结并分裂成碎片，这是血癌细胞程序性死亡的表现。与此同时，寡霉素并没有杀死健康淋巴细胞，反而使其免受阻碍。俄专家认为，这是因为血癌细胞和健康细胞的程序性死亡过程不同，低浓度的寡霉素就能杀死癌细胞。


仙人掌煮猪肚治慢性胃炎

　　取新鲜猪肚一个里外洗净，入少量食盐后抓揉二三遍，再用清水洗净备用，将仙人掌两大片，去刺、皮、洗净，放入猪肚中用高压锅煮30分钟，熟烂后食用，连吃三付。


股骨头坏死别滥用激素

　　医学研究表明，在非创伤性股骨头坏死病例中，滥用激素导致的股骨头坏死已占首位。因此，凡大量使用激素的患者以及酗酒者，都应该关注股骨头的变化，一旦发现髋部、双腿有持续的疼痛感，一定要尽早就医。


三用南瓜子

　　治百日咳南瓜子，瓦上炙焦，研细粉。赤砂糖汤调服少许，一日数回。治营养不良，面色萎黄南瓜子、花生仁、胡桃仁同服。治内痔南瓜子2斤，煎水熏之。每日2次，连熏数天。


生姜蜂蜜水可除老年斑

　　取量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。


洗澡水中加“油”防冬痒

　　“冬痒症”的预防要从日常生活入手，冬天洗澡，水温应在36℃-38℃，还可在浴水中加些浴油（植物油也可）。对个别奇痒难忍者，可用抗过敏止痒药，外涂各种消炎抗菌剂。


葵花子养血润肠

　　葵花子30克（去壳取仁），研细后加开水、蜂蜜适量，调匀服用。每日早晚各1次。功能养血润肠，适用于体虚便秘。


鱼肝油可缓解关节炎

　　服用鱼肝油几个月后，膝关节炎患者中86%的人，膝盖中“炎症因子”的含量大幅度降低。尽管鱼肝油不能治愈关节炎，但是它可以阻止关节软骨的退化，对抗疼痛并缓解炎症。


鳝鱼和藕，酸碱平衡

　　鳝鱼身上有一种粘液，能促进蛋白质的吸收和合成，但是鳝鱼属酸性食品。多吃会在体内产生许多酸性代谢物质，对人体健康造成不良影响。营养学家建议，吃鳝鱼的时候最好同吃些藕，因为藕本身也含有粘液，其中蛋白质很丰富，藕属于碱性食品，两者合吃可有效中和鳝鱼的酸性，保持人体内环境的酸碱平衡，对滋养身体有较高的功效。


常吃豆豉可防脑血栓

　　日本老年病研究所的专家们发现：常吃豆豉竟有预防脑血栓的奇异功效。再者，豆豉可预防脑血栓，而脑血栓又会引起老年痴呆症，故常吃豆豉也可间接地减少老年痴呆症的发病可能。但每日食用量以50克内为宜。


山楂首乌消脂茶

　　将15克山楂、15克何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。


扁豆根治风湿痛

　　扁豆根15-20克，每日晚用水煎服，以愈为度。


香蕉治冠心病

　　香蕉50克捣烂，加入等量茶水，再放少量蜂蜜，制成香蕉茶频饮。此法对治冠心病及动脉硬化有效。


石榴皮治牛皮癣

　　石榴皮蘸极细的明矾粉搓患处，初搓时微痛；石榴皮（炒炭），研细末一份，麻油三份，调成糊状。用时将药油摇匀，以毛笔蘸药匀涂患处，每日二次。


黑木耳煮柿饼平肺降压

　　柿饼2个，洗净去蒂，黑木耳泡后摘洗干净，放入锅内，同煮至烂，加精盐、味素即成。吃半碗即可，连吃二十天，尤适用于高血压，动脉硬化等；每周一次为佳。


春咳食疗方

　　将15克生芝麻与10克冰糖共放碗中，用开水冲和即成。每日服饮2至3次。


银杏干叶治耳鸣

　　坚持长期喝银杏干叶茶，可治好耳鸣症。方法，取2至3片银杏干叶，泡茶喝一天。这里需提醒的是，银杏干叶有一定的毒性，因此第一遍茶水不能喝，须倒掉。


黑芝麻治心绞痛

　　黑芝麻、白糖各0.5公斤。将黑芝麻洗净烤熟后磨碎，加入白糖搅拌均匀。每次3-4勺，每日3次。病情轻者连续食用2个月就可见效。


前列腺炎的“苹果疗法”

　　前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似，故把这一抗菌成分称之为前列腺液抗菌因子。国外的一项临床研究发现，苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效，这项研究被称为“苹果疗法”。与常用的含锌药物疗法相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易吸收，并易为患者接受的特点。


治带状疱疹后遗神经痛方

　　取全蝎适量，研末用开水或稀粥冲服，每次服1.5-3克，每日早晚各1次。一般服药10天左右即获显效。


荔枝清除胀气方

　　荔枝具有较强的清气除胀作用，对预防小肠胀气效果更佳，若经常多饮些荔枝酒，能清胀气并可强壮筋力。


填脐治失眠

　　取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。


附：人体器官生物钟]。