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银杏干叶治耳鸣

　　坚持长期喝银杏干叶茶，可治好耳鸣症。方法，取2至3片银杏干叶，泡茶喝一天。这里需提醒的是，银杏干叶有一定的毒性，因此第一遍茶水不能喝，须倒掉。


黑芝麻治心绞痛

　　黑芝麻、白糖各0.5公斤。将黑芝麻洗净烤熟后磨碎，加入白糖搅拌均匀。每次3-4勺，每日3次。病情轻者连续食用2个月就可见效。


前列腺炎的“苹果疗法”

　　前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似，故把这一抗菌成分称之为前列腺液抗菌因子。国外的一项临床研究发现，苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效，这项研究被称为“苹果疗法”。与常用的含锌药物疗法相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易吸收，并易为患者接受的特点。


治带状疱疹后遗神经痛方

　　取全蝎适量，研末用开水或稀粥冲服，每次服1.5-3克，每日早晚各1次。一般服药10天左右即获显效。


荔枝清除胀气方

　　荔枝具有较强的清气除胀作用，对预防小肠胀气效果更佳，若经常多饮些荔枝酒，能清胀气并可强壮筋力。


填脐治失眠

　　取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。


白萝卜汁治口腔溃疡

　　取白萝卜1000克。捣烂榨汁。每次冷饮50毫升，慢慢含服。日饮5-6次，连服5-7天。口疮治好后，仍宜经常饮服，次数可减少。


三七可防肠粘连

　　腹部术后服三七，可以防止肠粘连。方法：三七粉2克，一日3次，连服3天即可。


麝香止痛膏治蛲虫病

　　夜间，将麝香止痛膏一块贴在肛门口上，次日晨揭去，上面可见粘住的虫子。用此法每晚一次，连贴一周，即可治愈。


蜂蜜巧治睑缘炎

　　睑缘炎，俗称烂眼边、烂眼角，用蜂蜜直接涂于患处，可治愈此病。方法：用消毒棉签蘸蜂蜜涂患处，每日3次，5日而愈，随访3年未见复发。忌食大葱、洋葱、豆腐、馒头。


饮食谚语与养生

“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”； 　

“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ”； 　

“朝食三片姜，胜过人参汤”； 　

“少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺”； 　

“药补不如食补";

“气大伤神，食多伤身 ”； 　

“狂饮伤身，暴食伤胃 ”； 　

“多吃不如细嚼”、

“食不厌精，刽不厌细 ” ； 　

“不喝隔夜茶，不喝过量酒 ";
“病从口入，祸从口出”； 　

“不干不净，吃了生病”

“人想长寿安，要减夜来餐”； 　

“晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”； 　

“早吃饱，午吃好，晚吃少”； 　

“要想身体好，早餐要吃饱”

“饭后百步走，活到九十九”； 　

“饭后散步，不进药铺 ” ； 　

“吃饭不要闹，吃饱不要跑”;
　
“能忌烟和酒，活到九十九”；

“饭前喝口汤，永远没灾殃”.



青木瓜汁治胃痛

　　用青木瓜3-4个，将其剖洗干净放入榨汁器里把汁榨出来，每天分三次喝。最多喝上十几个木瓜汁胃病就可痊愈了。喝汁期间禁食：点心、甜食、糖果、熏肉、熏鱼、浓茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。


猪心加白胡椒治胃炎

猪心六七个，白胡椒10克。把猪心切成3-4厘米的薄片，白胡椒研末，均匀地撒在猪心片上，然后蒸熟，清晨空腹食用。一天吃一只猪心，约撒20-30粒白胡椒研的粉末。一般食用7天即愈，患者不妨参考试用。


治失眠验方

　　大枣10枚，桂圆肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成，每日1剂。


石榴皮水治肠炎

　　剥下一个鲜石榴的石榴皮，用大约大滴流瓶两瓶的水泡上一天（早上泡，晚上熬，或者晚上泡，早上熬），熬时，先用旺火烧开，再用文火熬到大约剩一瓶水时，澄出来即可喝了。
　　一般这些石榴皮水一天可喝完。剩下的石榴皮，可以放一瓶半水，再熬到剩半瓶多就可以喝了。据介绍喝两个石榴的石榴皮水就可治愈肠炎。因石榴皮其性味酸涩，温，有毒，因此不可多用。


口含西洋参片治疗口腔溃疡

　　每次口含西洋参1片，贴于溃疡面上，或者待西洋参软化后嚼成泥状敷在溃疡处15分钟，每天3次，3至5天治愈。


夏日气喘茄子来治

　　夏季天气阴晴不定，有哮喘病史爱咳嗽的朋友不仿用茄子秸90克，水煎服，每日2至3次可治咳嗽、气喘。用生白茄子30至60克，煮后去渣，加蜂蜜适量，每日二次分服，可治年久咳嗽。


西红柿治皮肤病

　　将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2-3次，可治真菌、感染性皮肤病。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，有美容防衰效果。


葡萄治疗烫伤

　　将鲜葡萄洗净去籽，捣浆，直接敷于患处，药干即换，通常敷药后即刻止痛，一般一至数日即可痊愈。此方治疗轻度烫伤非常有效，通常可即刻止痛，且不易遗留疤痕。


女性常喝绿茶防胃癌

　　调查表明，与平均每天绿茶饮用量不足一杯的女性相比，每天喝5杯绿茶的女性患胃癌的危险性要低33%。调查没有发现绿茶对男性预防胃癌的效果。调查只发现绿茶对预防胃下部癌症有用。



人体器官也有生物钟

　　科学家指出，人体的各个器官都有其特定的“作息时间”，如果违反了，它们有可能会“罢工”。根据德国健康网的相关数据，人体内主要器官一天内的“作息时间”如下：3：00-5：00肺部完全启动：那些心脏机能不全的人们常常在这一时段醒来，因为他们不能很好地呼吸空气。
　　5：00-7：00大肠活动活跃：许多健康的人们常常在清晨的这一时段排便。
　　7：00-9：00这一时段是胃的消化功能发挥最好的时段，所以早餐一定要吃好。
　　9：00-11：00胰腺释放出大量的酶。由于酶的含量与大脑兴奋程度关系密切，这个时间段是进行考试的好时候。这个时间段也很适合进行外科手术，因为酶化物可预防炎症，加快伤口愈合。
　　11：00-13：00心脏需要休息。在这期间进行器官移植或者手术是极其不明智的。
　　13：00-15：00小肠需要血液提供最多的养料。多余的体力劳动是不适宜的。
　　19：00-21：00胃基本上不再进行工作了。这期间我们吃的食物会一直保留在胃里一直到第2天早上，所以我们在第2天早上起床时常常会有一种很饱的感觉。
　　1：00-3：00肝脏工作的高峰期。酒精在这段时间内能很好地得到分解。
本文网址: http://www.backchina.org/main/showthread.php?t=182144
食品保健与健康养生[附：人体器官生物钟]。

老年人用药安全须知
2007-2-6 9:9:45


　　据统计，我国每年5000万住院患者中，至少有250万人的入院与药物不良反应(ADR)有关，其中重症ADR 50万人，死亡19万人，其中老年人数量比成年人高3倍以上，在所有ADR致死病例中占一半。因此，老年人合理用药是一个亟待解决的临床问题。

　　老年人身患疾病较多，用药相应也多。但用药恰到好处，才能祛病益寿，否则，会给身体带来损害。根据老年人的特点，用药时应注意以下几个方面：

　　（1）合理使用药物：不要认为药物越贵越好，要针对病情，合理选药。有些老人遇到许多与疾病无关的问题，常可引起情绪紧张或愁闷，对此不需用药医治。即使患了必须用药物治疗的疾病，有些能口服的就不必通过注射给药。用药要注意合理恰当。老年疾病有其固有的特点，如情绪改变、食欲减退、失眠、头晕、气喘、心慌、乏力、便秘、尿频症状等，治疗要从精神和药物两个方面同时着手。用药也要因人而异，一般说来，体质单薄、瘦弱、贫血、气虚的老人，切忌大寒、大凉、发散、峻泻之药。体质肥胖、壮实或高血压、高血脂、高胆固醇的老人，应慎用大温、大热、升提滋补之药。

　　（2）用药的剂量：由于老年人肝肾功能减退，对药物代谢能力下降，肾脏的排泄也较慢，所以，老年人用药剂量比青壮年应有所减少，用药种类也不宜过多。在同一时间内用药种类多，发生副作用的机会就多，由此可能产生一些不良的反应。因此，老年人，特别是患慢性器质性疾病的老人，用药时不能随心所欲。否则，顾此失彼，危害极大。老年人用药量一般规定为：从50岁开始,每增加1岁应减少成人用量的1%；60岁以上用成人用量的1/3；70岁以上用成人用量的1/4；80岁以上和成人用量的1/5。

　　（3）给药的方法：老年人患慢性病，一般不主张用静脉点滴和肌肉注射方法给药。但如患急性病、急性感染伴有高热等，则需要静脉途径给药。这是因为，老年人的肌肉对药物的吸收能力较差，注射后疼痛较著或易形成硬结，因此，应尽量减少注射给药。

　　（4）注意用药后产生的副作用：老年人对从未用过的药要特别注意。如果出现副作用，应及时停药。已引起过副作用，特别是引起过敏反应的药物，决不能再使用。此外还应避免长期用药，以免产生蓄积中毒。老年人患慢性病一般宜采用临时或短期用药。

　　（5）不要滥用补药：俗话说：“药补不如食补”。衰老是生命过程中的自然规律，衰老的迟早与遗传及环境因素有关。至于用药物滋补身体，以求长生不老是不实际的做法。同时乱吃补药，还会带来不少危害，例如：长期大量服用营养补益药，会诱发体内多处骨质增生。


来源：来自网络

十大最有益老人健康食物
作者：久亮     2007-3-16 23:33:34


　　最近，营养学家们评出了十大最有益老人的健康食物，老年朋友可以参考。

　　1.褐米

　　许多人都认为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的食物。但专家们认为糖对保持人体能量非常有益，并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称，这些食物有益降低胆固醇水平，减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的几率。

　　2.鸡蛋

　　许多人都对鸡蛋没有好感，但鸡蛋却是人体蛋白质和叶黄素很好的来源，它可以防止我们的眼睛患上白内障。科学家们通过研究发现，多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成，大大降低患梗塞和中风的危险。根据不久前的研究资料显示，一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的几率降低44%。

　　3.牛奶

　　随着年龄的增长，人体对钙的需求也在增长，因此每天食用含有丰富钙质的食品显得非常重要。脱脂牛奶在这方面可能成为最好的选择，因为脱脂牛奶含有丰富的钙，经常喝牛奶不但能满足人体骨骼对钙的需求，还能预防骨质疏松症。

　　因此，专家们建议人们一天应喝2杯脱脂牛奶或相当于此量的脱脂酸奶，或含钙丰富的其它食品。

　　4.菠菜

　　菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各类抗氧化剂，这有利于预防梗塞和中风。此外，菠菜还可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。

　　5.香蕉

　　香蕉含有丰富的钾，而钾是人体肌肉(尤其是心肌)保持强健有力的保证。香蕉还是纤维素的主要来源，它不但能预防心血管疾病的发生，还能中和体内过多的酸物质，并能辅助治疗胃痛。

　　6.鸡肉

　　鸡肉是最为健康的肉食品。它含有丰富的蛋白质并能够预防骨萎缩。鸡肉中还含有丰富的硒和维生素B，它能预防癌症、增强人体能量并有利于增强大脑的活动能力。

　　7.鲑鱼肉

　　鲑鱼肉含有丰富的omega-3脂肪酸，能降低体内胆固醇含量，可预防多种癌症和血栓。研究显示，它还可以减轻抑郁情绪并预防失忆。它所含有烟碱酸还能预防阿尔兹海默症。

　　8.黑果越橘

　　黑果越橘含卡洛里较少，可大量食用。它还含有大量抗氧化剂，可预防白内障、青光眼、静脉扩张、痔疮、胃溃疡、心血管疾病和癌症。

　　黑果越橘还能够帮助降低中风后脑受损几率并缓解消化道炎症，有利于防治胃功能紊乱。

　　9.草药

　　随着年龄的增长，人们的味觉会变得迟钝起来。人们为了使食物更有味，便不断增加食盐在食物中的投放量。但过多食用食盐会使得血压升高，解决这一问题的办法便是往食物中加放一些草药和香料。人们可以在自家厨房里多备一些干草药。

　　10.大蒜

　　大蒜能预防癌症和心血管疾病，降低中风几率。此外，大蒜还可以止痛消肿，同时还是糖尿病患者的好帮手。


来源：来自网络老年人如何保证睡眠
2007-3-14 23:42:7


　　睡眠疾病可诱发人体多脏器疾病是近年来才被医学界发现与认识的，并逐步发展成一门新兴的边缘学科。中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人们的生命质量。

　　那么，老年人应如何保证睡眠呢？

　　一、晚餐应该吃得早一点，必须安排在就寝的两、三个钟头以前。如果晚餐吃得太晚，肚子吃得饱饱的，立刻就睡觉的话，那当然是睡不着的。

　　二、假如吃太多纤维性的食物，这些食物会使胃肠的刺激增强，从而肚子就会发胀，这种不快之感，便造成了难以成眠的痛苦。晚餐时必须留意吃一些比较容易消化，不会造成胃肠负担的食品，从豆制品、鱼、蛋、肉、炒过的蔬菜中，平衡地摄取动植物性蛋白质、无机盐、维生素等为佳。

　　三、吃清淡一点。如果盐吃得太多，便容易口渴，而想吃水分多的东西，从而夜尿多影响睡眠。但是，不能够因为太频繁而极端地减少水分的摄取量。一天所需的水分，包括食物中的水分，要在1.5至2公升之间，比这少时，尤其是老人，就容易呈脱水状态。

　　四、烦躁不安睡不着时，喝上一杯适口糖开水，渐渐地就能使你平静下来进入梦乡。因为糖开水入口后，体内将产生一系列化学反应，最后产生大量的血清素，使大脑皮层受至抑制而进入安眠状态。

　　五、睡前喝上一杯牛奶也能使人产生睡意。因为牛奶中含有一种使人产生睡意的生化物质。牛奶的营养能使人产生温饱感，更能增强催眠效果，使人睡得安稳深沉香甜。但要注意牛奶不能喝得太多，太多了引起消化不良，反而影响睡眠。

　　六、睡前喝一小碗小米粥，就很容易酣然入睡。因为小米中含有色氨酸和淀粉，食后可促使胰岛素的分泌，从而提高能进入脑内色氨酸的量，起到催眠作用。

老年人别踏入补钙误区
2007-2-20 23:43:54


　　　刘老师今年70岁，因患骨质疏松，不小心摔倒竟造成了骨折，住院治疗半个多月。出院后，她担心再次发生骨折，没跟医生商量就让女儿买了许多钙片和钙制剂来吃。但是半年之后，刘老师出现了腰痛、血尿，到医院一检查，竟患上了肾结石，血钙浓度也大大超过了正常值，医生说这与她大量补钙有关。如今，国内关于中国人缺钙并需要补钙的广告非常多，许多人，特别是老年人，对钙剂的消费更是趋之若鹜。那么，这样补钙到底对不对？怎样补钙才科学?

　　骨质疏松症带来的严重后果有疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，从而致残甚至致死。正因为老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着3个误区。

　　■误区一：补钙能治好骨质疏松

　　许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。

　　骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—10年，男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松。

　　无论是男性还是女性，一般在30—35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1—10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。

　　■误区二：治骨质疏松不辨病因

　　骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松；由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。

　　继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效；而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。

　　目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松，现在能做到的只是预防和减缓。像某些广告上宣传的那样，吃了某种补钙制剂，就能治疗骨质疏松，是没有道理的。

　　■误区三：钙补得越多越好

　　许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。

　　钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙(即血液中钙的含量)，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。

　　■食物补钙比药物补钙更安全

　　最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。

　　专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。（张乾）


来源：北京青年报人生健康取决于中年
2007-2-20 23:37:21


　　人生百岁大致可分三个阶段：30岁前为青少年，30~60岁为中年，60岁以后为老年。中年人是国家、社会、家庭的中流砥柱，但近年来，五六十岁，甚至更年轻的人“英年早逝”现象却越发突出起来，这不能不让人担忧。而且，中年时期的健康状况也影响着老年阶段，是一个人能否健康长寿的关键期。

　　30岁前，青年人精力充沛，慢性病很少。60岁后，比较注意保健养生，衰老速度并不快。但在30~60岁期间，正是奋斗拼搏期，人与人之间的健康差异越拉越大，到60岁的时候，有的精神矍铄，有的风前残烛，有的已然过世。因此人健康的差异取决于中年。

　　不同的观念决定了对健康的四种态度：聪明的人主动健康，投资健康，健康增值，一百二十；明白的人，关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十；无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到七十；糊涂的人，透支健康，提前死亡，生命缩水，五十六十。

　　世上没有免费的午餐，种瓜得瓜，种豆得豆，有付出才有回报。一些白领、骨干、精英，他们虽然拥有智商，却缺少健商，虽然学有所成，有房有车，却没有学会关爱自己，结果一个个遗憾地死于无知。痛惜之余，还需再重温一下前世界卫生组织总干事中岛宏博士的话：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。

　　社会压力是无可逃避的，我们无法改变环境，但我们可以完善自己，而不伤害自己。一位企业家，36岁，患急性心肌梗塞，溶栓抢救后放了三个药物洗脱支架，花了15万元，出院两个月后又因脑血栓，半身不遂住院。他才36岁，为什么病这么重呢？原因很简单，他虽然岁数不大，但烟龄却达23年，13岁就开始抽烟，酒龄18年，外加赌龄5年，他的病怎么得的？是他自己找来的。正是：“烦恼是想出来的，疾病是造出来的，肥胖是吃出来的，健康是走出来的。”

　　中年人要健康，必须抓住四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。总结起来就是说健康要早抓。30岁时就要努力培养健康理念和健康的生活方式：“健康是1，其他是0，爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于0”。


来源：家庭保健报最常见的老年人心理需求有以下几种：

　　健康需求：人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理，故健康对老年人来说是特别关心的一件事情。

　　依存需求：人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到关心照顾。子女的孝顺，将会使他们感到老有所依。

　　和睦需求：老年人都希望自己有个和睦的家庭环境，邻居关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。

　　安静需求：老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。

　　尊敬需求：老年人离开工作岗位可能会情绪绪低落，如果得不到尊重，就会产生悲观情绪，甚至不愿出门，长期下去，则会引起抑郁和低沉，为疾病埋下祸根。

　　求偶需求：老年人丧偶后生活寂寞，子女照顾也非长久之计，所以子女应该支持老年人的求偶需

药物与食物“水火不容”？
送交者: 一壶清茶 06/01/05, 23:55 发表于 情回中国主题社区 查看[一壶清茶]个人专辑
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　　若你正在服用的某些药物间存在相互作用和潜在问题时，药师会为你筛选新的药物。除了药物外，食物也会通过干扰药物的作用方式改变药物的效应，致使最佳的药物作用难以达到，用药出现过量或不足，并延长疾病过程。

　　虽然这种药物和食物间的相互作用不少是无害的，但还是有一些可能会导致严重的不良作用，甚至需要立即治疗。某些食物能阻止药物在小肠内的正常吸收，进而阻碍药物发挥应有的作用。饮料中的一些成分也可能与药物存在相互作用，导致病情严重或延长疾病过程。食物和药物间的相互作用可发生于处方药物、非处方药（OTC）、维生素类和草药类等当中。

　　一旦你遇到用药不良事件，应立即与医生联系。通常，总有些体征和症状能帮助你鉴明哪儿出了问题。这些体征包括气短、面色潮红、心跳加快或减慢、胃部不适、嗜睡、视力问题、便秘和头痛。

　　服药牢记十大要点

　　1.食物既可与处方药物，也可与非处方药发生相互作用；

　　2.仔细阅读药物包装中提供的说明书；

　　3.阅读标签上的注意事项和禁示语；

　　4.告诉医生和药师，你目前正在服用的药物（包括处方药、非处方药、草药、维生素）；

　　5.除非有医嘱，否则勿将药物与食品或热饮料混合使用；

　　6.除非在医生的指导下，否则勿将胶囊扳开服用；

　　7.在服药的同一时间里，不要服用维生素；

　　8.切勿在服药期间饮酒；

　　9.若对药物有任何不明白的地方，请及时咨询医生或药师；

　　10.若你遇到不良事件，请与医生联系。

卧室“风水”的六大禁忌！
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人生的1/3时间，我们几乎都在卧室度过，卧室是一个人最后的避风港，也是每天的加油站，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色……当然，阅读了本文，你还会发现，原来“风水”这种理论并不是神秘莫测，也未必是什么迷信歪理，完全可以用医学和心理学知识来解释。看看以下的这六大禁忌吧，它们可是和你的健康息息相关！

禁忌一：电器过多，尤其电视正对床脚

卧室内电器过多在风水上被称为“火宅”，影响健康。现代医学理论也指出，电器辐射确实损害人体健康。脚是人的第二心脏，处于待机状态的电视若正对床脚，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。

专家建议：少在卧室摆放电器，尤其不要将电视正对床脚，不使用时拔掉电源。

禁忌二：卧室洗手间的门正对床

风水理论认为洗手间五行属水，阴气较重，容易引起腰肾不适。

调查发现，卧室带洗手间，尤其洗手间正对床的住户确实大多有腰疼症状。这是淫威洗手间再豪，也改变不了其排污的本质，空气质量不佳，沐浴后更产生较多湿气。若洗手间的门正对床，不仅容易使床潮湿，还容易影响卧室的空气质量，世间长了就导致腰疼，更会增加肾脏的排毒负担。

专家建议：在厕所放上几盆泥栽观叶植物，或栽床耳环洗手间门之间加屏风作为遮挡。

禁忌三：面积超过20平方米

古代风水理论指出“屋大人少，是凶屋”，认为“大房子会吸人气”。因此，即使是皇帝的寝宫，面积也不会超过20平方米。

其实风水中所说的“人气”就是我们后来发现的“人体能量场”。人体是一个能量体，无时无刻不在向外散发能量，就像工作中的空调，房屋面积越大所耗损的能量就越多。因此，卧室面积过大肯恶导致人体因耗能过多而免疫力下降、无精打采、判断力下降、做出错误决定、甚至“倒霉”生病。

专家建议：卧室面积控制在10-20平方米为佳。

禁忌四：带阳台或落地窗

卧室如果带有阳台或落地窗，同样增加睡眠过程中的能量消耗，人容易疲劳、失眠、淫威玻璃结构无法保存人体热能。这和露天睡觉易生病是一个道理。

科学家通过特殊摄影方法拍摄下人体能量场光谱后也发现，睡在带有阳台的卧室能量场也弱于睡在带阳台的卧室。

专家建议：选择不带阳台或落地窗的房间为卧室，或给阳台和落地窗挂厚窗帘遮挡。

禁忌五：窗口大、朝东或朝西

风水师指出睡在窗口大、朝东或朝西的房间中容易因“光煞”导致“血光之灾”。因为在朝东或朝西的房间，早上或下午猛烈的阳光会导致卧室内光线过强，刺激神经影响休息，导致失眠，更使人变得不棱镜、冲动易怒。

专家建议：选择窗口不大、朝北或朝南的房间为卧室。如果已经住进了朝东或朝西的房间，暂时不可能变换，那么就注意在适当的时候拉好窗帘。

禁忌六：床正上方的屋顶装有吊灯

风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”称为“吊灯压床”，认为“煞气重”。对健康不利。现代心理学研究发现，床正上方的屋顶若装有吊灯，确实会给人以心理暗示，增加人心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题。

专家建议：保持床正上方屋顶的空旷，在床边使用光线柔和的落地灯或台灯。 室内不能摆的52种致癌植物
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　　菊花与人体健康关系密切：一是“地道药材”，二是可以净化空气。
　　
　　菊花味苦、甘、性平、无毒。其主要成分是菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类等，还含有维生素A、B族。泡菊花作饮料，可以消暑、降热驱风；入药具有清头目、利血脉、除湿痹、养肝明目、祛风解毒之功，对久患头风头疼、眩晕，以及高血压、眼底出血者，均有明显疗效。
　　
　　菊花不但能美化环境，使人赏心悦目,更具有净化空气的奇特功能，被称为空气的“卫士”。据科学观察研究，菊花不畏烟尘污染，对于一些有害气体有不同程度的吸收和净化能力。特别是母菊花，在使人生畏的较高浓度的二氧化硫的空气中，竟能茁壮成长、枝叶并茂，比其他的植物抗污和净化能力强许多。因此在居住区多栽种菊花，对净化空气和人体健康大有好处。
　　
　　利用花卉植物净化室内环境应注意：
　　
　　忌香：一些花草香味过于浓烈，会让人难受，甚至产生不良反应，如夜来香、郁金香、五色梅等。
　　
　　忌敏：一些花卉，会让人产生过敏反应。像月季、玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花等，人碰触抚摸它们，往往会引起皮肤过敏，甚至出现红疹，奇痒难忍。
　　
　　忌毒：有的观赏花草带有毒性，摆放应注意，如含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等。
　　
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　　石粟、变叶木、细叶变叶木、蜂腰榕、石山巴豆、毛果巴豆、巴豆、麒麟冠、猫眼草、泽漆、甘遂、续随子、高山积雪、铁海棠、千根草、红背桂花、鸡尾木、多裂麻疯树、红雀珊瑚、山乌桕、乌桕、圆叶乌桕、油桐、木油桐、火殃勒、芫花、结香、狼毒、黄芫花、了哥王、土沈香、细轴芫花、苏木、广金钱草、红芽大戟、猪殃殃、黄毛豆付柴、假连翘、射干、鸢尾、银粉背蕨、黄花铁线莲、金果榄、曼陀罗、三梭、红凤仙花、剪刀股、坚荚树、阔叶猕猴桃、海南蒌、苦杏仁、怀牛膝。