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　　一本教您如何对抗感染和增强体质的实用指南     为因承受巨大生活压力而导致身心健康受损的都市人提供的五大免疫方案     饮食疗法     健康的饮食计划有助于激活免疫系统，全面提高身心健康和活力水平     营养补剂疗法     维生素、矿物质和抗氧化剂对改善免疫系统有着至关重要的作用     自然疗法     草药疗法、顺势疗法、芳香疗法等自然疗法，对消除疲劳、治疗身体常见的小病痛有着意想不到的奇效。     运动疗法     结合体育运动与放松技巧，使压力从相关的身体部位中释放出来     放松疗法     找准压力与生活之间的平衡点，练习呼吸、按摩、冥想，从而达到身心平衡     “免疫生活”的良方妙策将会革命性地提高您的精神、生理和情感状态，从而使您更健康、更快乐。                                
                    


　　“免疫生活”就是人类人类抗击疫疾并与之周旋的生存状态。在抗争中，人类获得了免疫力；免疫力的获得使人类能够在疫疾丛生的地球上繁荣兴旺。     《免疫生活》强调如何与身体同心协力、最大限度地发挥免疫系统的抵抗力，令身体充满活力和自信；直面各种层出不穷的病菌的存在，积极乐观地与之对抗，最终达至全面改善身体状况、远离疾病、健康地生活。     “免疫生活”正日益成为一种新型的生活方式。这种新型生活方式就是怎样在疫疾丛生的现代世界中建立一种自身免疫的生活。