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本书是著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授的最新养生科普著作。该书集《周易》、中医《黄帝内经》、道家、佛家等养生思想于一体，充分传统养生的特色。本书突出了中华民族几千年来积累的养生保健优势，让人耳目一新，也让人为之振奋。

经过历史考验的传统养生方法，是中华传统文化璀璨的瑰宝，为中华民族的健康繁衍作出了不朽的贡献，弘扬这些宝贵的经验对人类的健康长寿有着重大意义。

本书具有很强的权威性和实用价值，内容极为丰富而且贴近百姓。杨力教授将传统养生中深奥的知识，用深入浅出、通俗易懂的文笔进行了阐述，一般文化水平的读者都可以看懂，所以是一部全民养生科普书。相信每个人都可以从书中各取所需。各得所求，希望此书能走进千家万户，给广大人民群众带来健康的福音。